[HE] מדריך איך לעשות BOWL EFFECT ו-COIN DROP

מדריך איך לעשות : BOWL EFFECT ו- COIN DROP ...
_________________________________________

טוב קודם כל מתחממים ומותחים ידיים רגליים צוור כל מה שאפשר ...



אכשיו תמתחו ממש חזק את הרגליים ! שתגיעו עם שתי הידיים לשתי קצבות הרגליים !


אכשיו תמתחו רגל ימין בישיבה על רגל שמאל ולהפך .. [זכרו] : שהגב יהיה ישר ולהגיד עם הידיים אל הרגל .


אז ככה :

לפניי שאתם רוצים ללמוד COIN DROP אתם צריכים לדעת : BOWL EFFECT - שאצלנו בחוג קוראים לזה MONKEY
בגלל שזה דומה לתנועה שקוף עושה ! אז את זה צריך לדעת !שזה לא כל כך קשה !...



אז ככה ללמוד בינתיים BOWL EFFECT - קודם כל אתם שמים את היד ימין על הריצפה מרימים את הרגל והיד שמאל למעלה אחרי שמעיפים את הרגל השמאלית ישר אחרי זה עם הרגל מרימים גם את הרגל הימנית ושזה יוצא כאילו אתם עומדים על יד אחת ! רק מסתובבים קצת !
[הזהרה] : תזהרו לא ליפול על הריצפה ! ממש כועב ~ אז תסתכלו על הריצפה תמיד !

אכשיו הצלחתם תנסו לעשות עם יד אחת !BOWL EFFECT ! זה ממש יעזור לכם לחזק את היד וישפר את התרגיל !

[הערה]" אל תפחדו לעשות את התרגיל כי עם תפחדו אתם תיפלו או לא תעשו נכון ! - אל תפחדו לשמור כל הזמן על מבטחם בריצפה !

אכשיו אנחנו בדרך ל- COIN DROP
אז ככה תעשו מה שלמדתם BOWL EFFECT אכשיו על היד השמאלית אתם מקפלים אותה לבטן כמו שעושים ב-WINDMILL


[זכרו] אוליי התרגיל כועב אבל זה יוצא תרגיל מדליק !


אכשיו מתיי שאתם נופלים מ-BOWL EFFECT אתם מסתובבים על הגב כמו BACKSPIN

מתיי שאתם עושים את התרגיל תביטו כל הזמן על תנועות הידיים !... שתעשו נכון יותר


אכשיו אחרי שעשיתם את כל זה תעשו BOWL EFFECT ותפלו על הגב ! תבתובבו על הגב ותעברו להתחלת WINDMILL ותקומו !

[זכרו]: אתם לא תוכלו ללמוד את זה תוך כמה ימים מי שכן יכול הוא תותח !

הערה חשובה ": תעשו את התרגילים העלו עם חולצה עבה שלא יכעב לכם הגוף !...

כל מה שלימדתי כאן מדריך שלי ורק שלי אתם יכולים לראות בסרטון זה איך הסברתי לכם כל דבר !ורואים בסרטון איך שכתבתי לכם רק בעברית שתבינו יותר טוב ! :" https://www.youtube.com/watch?v=2ZfKk7QRxEs

זכויות שמורות לי ! קרדיט לי !
תודה
תגובות בונות !
ותהנו מקווה שתצליחו ! ...